תבשיל זנב שור בהדרים וג'ינג'ר

תבשיל זנב שור בהדרים וג'ינג'ר

חינם

מתכון בטבלה נגישה

שלברכיביםהוראות הכנה
1
1/2 כוס קמח
מלח
פלפל
- מערבבים את הקמח עם מלח ופלפל בקערה
2
2 קילוגרם זנב שור
- מצפים את נתחי הבשר בקמח
- מנערים את שאריות הקמח מהבשר
3
1/3 כוס שמן קנולה
- מחממים שמן בסיר גדול
- מטגנים את הבשר עד להשחמה
- מוציאים את הבשר מהסיר
4
1/3 כוס שמן קנולה
1 שורש ג'ינג'ר
10 שיניים שום
6 יחידות בצל ירוק
1 יחידה פלפל חריף
- מחממים שמן בסיר חדש
- מוסיפים ג'ינג'ר, שום, בצל ירוק ופלפל חריף
- מטגנים הכל במשך 2 דקות תוך כדי ערבוב
5
3 כפות דבש
2 כפות סוכר חום
1 כוס חומץ
- מוסיפים דבש, סוכר חום וחומץ לתוך הסיר
6
מים
1/2 כוס סויה
1 קליפה תפוז
2 גבעולים עשב לימון
- מחזירים את הבשר לסיר הרוטב
- מוסיפים מים עד לכיסוי הבשר
- מוסיפים סויה, קליפת תפוז ועשב לימון
- מביאים לרתיחה ומבשלים על אש קטנה למשך 5 עד 6 שעות
7
- מוציאים את הבשר מהסיר
- מסננים את הרוטב
- מסירים את שכבת השמן העליונה מהרוטב
- מחזירים הכל לסיר ומבשלים ללא מכסה עד שהרוטב הופך למבריק
8
ערכים תזונתיים
- בשר בקר – עשיר בחלבון, ברזל ואבץ התורמים לבניית שרירים ומערכת חיסון חזקה
- ג'ינג'ר – מסייע לעיכול ותומך בחיזוק הגוף
- שום – בעל סגולות בריאותיות התורמות לבריאות הלב
9
טיפים ושדרוגים
- אפשר להחליף את זנב השור בבשר לחי או אוסובוקו
- אם רוצים את הבשר רך יותר, אפשר להאריך מעט את זמן הבישול
10
רעיונות להגשה
- מומלץ לפזר מעל כוסברה טרייה ובוטנים קצוצים
- מגישים חם לצד אורז לבן שסופג את הרוטב

ביקורות ודירוגים

עדיין אין ביקורות למתכון זה. היה הראשון לכתוב אחת!