
תבשיל זנב שור בהדרים וג'ינג'ר
חינם
מתכון בטבלה נגישה
| שלב | רכיבים | הוראות הכנה |
|---|---|---|
| 1 | 1/2 כוס קמח מלח פלפל | - מערבבים את הקמח עם מלח ופלפל בקערה |
| 2 | 2 קילוגרם זנב שור | - מצפים את נתחי הבשר בקמח - מנערים את שאריות הקמח מהבשר |
| 3 | 1/3 כוס שמן קנולה | - מחממים שמן בסיר גדול - מטגנים את הבשר עד להשחמה - מוציאים את הבשר מהסיר |
| 4 | 1/3 כוס שמן קנולה 1 שורש ג'ינג'ר 10 שיניים שום 6 יחידות בצל ירוק 1 יחידה פלפל חריף | - מחממים שמן בסיר חדש - מוסיפים ג'ינג'ר, שום, בצל ירוק ופלפל חריף - מטגנים הכל במשך 2 דקות תוך כדי ערבוב |
| 5 | 3 כפות דבש 2 כפות סוכר חום 1 כוס חומץ | - מוסיפים דבש, סוכר חום וחומץ לתוך הסיר |
| 6 | מים 1/2 כוס סויה 1 קליפה תפוז 2 גבעולים עשב לימון | - מחזירים את הבשר לסיר הרוטב - מוסיפים מים עד לכיסוי הבשר - מוסיפים סויה, קליפת תפוז ועשב לימון - מביאים לרתיחה ומבשלים על אש קטנה למשך 5 עד 6 שעות |
| 7 | - מוציאים את הבשר מהסיר - מסננים את הרוטב - מסירים את שכבת השמן העליונה מהרוטב - מחזירים הכל לסיר ומבשלים ללא מכסה עד שהרוטב הופך למבריק | |
| 8 | ערכים תזונתיים | - בשר בקר – עשיר בחלבון, ברזל ואבץ התורמים לבניית שרירים ומערכת חיסון חזקה - ג'ינג'ר – מסייע לעיכול ותומך בחיזוק הגוף - שום – בעל סגולות בריאותיות התורמות לבריאות הלב |
| 9 | טיפים ושדרוגים | - אפשר להחליף את זנב השור בבשר לחי או אוסובוקו - אם רוצים את הבשר רך יותר, אפשר להאריך מעט את זמן הבישול |
| 10 | רעיונות להגשה | - מומלץ לפזר מעל כוסברה טרייה ובוטנים קצוצים - מגישים חם לצד אורז לבן שסופג את הרוטב |
