
המבורגר קלאסי
חינם
מתכון בטבלה נגישה
| שלב | רכיבים | הוראות הכנה |
|---|---|---|
| 1 | 1 קילוגרם בשר טחון 20% שומן | - שמים את הבשר הטחון בקערה |
| 2 | מלח גס פלפל שחור | - מוסיפים מלח - מוסיפים פלפל |
| 3 | - מערבבים את הבשר עם התבלינים | |
| 4 | - יוצרים מהבשר ארבע קציצות שוות | |
| 5 | - מהדקים כל קציצה בידיים לצורה של המבורגר | |
| 6 | - מכניסים את הקציצות למקרר למשך שעה | |
| 7 | 1/3 כוס שמן זית | - מורחים את הקציצות בשמן זית |
| 8 | - צולים את ההמבורגר במחבת או בגריל לפי מידת העשייה שרוצים - מומלץ כ- 2 דקות מכול צד לרייר - 3-4 דקות למדיום רייר - 5 דקות למדיום | |
| 9 | - מוסיפים מעט מלח בסיום הצלייה | |
| 10 | ערכים תזונתיים | - בשר בקר – מקור עשיר לחלבון, ברזל וויטמין B12 החיוניים לבניית שרירים ואנרגיה. - שמן זית – מכיל שומן בריא שתורם לבריאות הלב. |
| 11 | טיפים ושדרוגים | - כדאי לבחור בשר עם מעט שומן כדי שההמבורגר יישאר עסיסי. - קירור הבשר במקרר עוזר לקציצות להישאר שלמות בזמן הצלייה. |
| 12 | רעיונות להגשה | - מגישים בתוך לחמנייה רכה עם עגבנייה, חסה ובצל. - אפשר להוסיף פרוסת גבינה מעל ההמבורגר בזמן הצלייה. - מגישים לצד צ'יפס או סלט ירקות טרי. |
