טבעות בצל בגריל
חינם
מתכון בטבלה נגישה
| שלב | רכיבים | הוראות הכנה |
|---|---|---|
| 1 | 3 יחידות בצל | - מקלפים את הבצלים |
| 2 | - חותכים את הבצלים לטבעות בעובי של סנטימטר אחד | |
| 3 | 2 כפות שמן | - מורחים את טבעות הבצל בשמן מכל הצדדים בעזרת מברשת |
| 4 | - קולים את הטבעות על גריל פחמים חם במשך 3-4 דקות מכל צד | |
| 5 | ערכים תזונתיים | - בצל – עשיר בנוגדי חמצון, תומך בבריאות הלב ומסייע בהורדת דלקות בגוף - שמן – מספק שומנים בריאים הדרושים לספיגת ויטמינים בגוף |
| 6 | טיפים ושדרוגים | - אפשר לפזר מעט מלח גס ופלפל שחור לפני הקלייה לטעם מודגש יותר - אם אין גריל, אפשר להשתמש במחבת פסים על הגז |
| 7 | רעיונות להגשה | - מגישים כתוספת חמה לצד מנת בשר או דג - אפשר להניח על גבי כריך בשרי משודרג |