
פשטידת חצילים אישית עם גבינות צאן ופלפל
חינם
מתכון בטבלה נגישה
| שלב | רכיבים | הוראות הכנה |
|---|---|---|
| 1 | 30 גרם חמאה | - ממיסים את החמאה בסיר קטן |
| 2 | 1 כף קמח | - מוסיפים את הקמח לסיר - מערבבים במשך דקה אחת |
| 3 | 1 מיכל שמנת מתוקה | - מסירים מהאש - מוסיפים בהדרגה את השמנת המתוקה תוך כדי טריפה |
| 4 | - מחזירים לאש - מבשלים תוך ערבוב עד שהרוטב סמיך | |
| 5 | 200 גרם גבינת קשקבל 150 גרם גבינה בולגרית 2 פלפלים אדומים חתוכים לרצועות 2 כפות עיטורי עגבניות 3 כפות עירית 220 גרם גבינת שמנת מלח פלפל שחור | - מוסיפים לקערה את גבינת הקשקבל, הגבינה הבולגרית, הפלפלים, עיטורי העגבניות, העירית, גבינת השמנת, המלח והפלפל - מערבבים היטב |
| 6 | 20 פרוסות עבות חצילים מטוגנים 200 גרם גבינת קשקבל להקרמה | - מחממים תנור ל-200 מעלות - מניחים פרוסת חציל בתחתית כל קערית משומנת - שמים שכבת מלית מעל החציל - מכסים בשכבה נוספת של חציל - מפזרים מעל את גבינת הקשקבל להקרמה |
| 7 | - אופים בתנור במשך 15 דקות עד שזהוב | |
| 8 | 2 כוסות עלי בזיליקום 4 שיניים שום 50 גרם צנוברים 100 גרם גבינת קשקבל או פרמזן 0.5 כוס שמן זית | - שמים במעבד מזון בזיליקום, שום, צנוברים, גבינה ומלח - מעבדים דקה - מוסיפים שמן זית תוך כדי פעולת המכשיר עד שהרוטב אחיד |
| 9 | ערכים תזונתיים | - חצילים – דלים בקלוריות ועשירים בסיבים תזונתיים - גבינות צאן – מקור מצוין לחלבון וסידן - שמן זית – מכיל שומנים בריאים התורמים לבריאות הלב - בזיליקום – עשיר בנוגדי חמצון |
| 10 | טיפים ושדרוגים | - ניתן להוסיף זיתים קצוצים למלית לתוספת טעם מלוח - ניתן להחליף את הפסטו ברוטב עגבניות חם |
| 11 | רעיונות להגשה | - מגישים חם כשהגבינה נמסה - מומלץ להגיש עם לחם טרי או פוקצ'ה בצד |
