ראש לוקוס ברוטב יוגורט ושורש סלרי
דגים
ים תיכוני

ראש לוקוס ברוטב יוגורט ושורש סלרי

חינם

מתכון בטבלה נגישה

שלברכיביםהוראות הכנה
1
1 שורש סלרי קטן
- לחתוך את שורש הסלרי לקוביות קטנות.
2
2 כוסות מים
1 כף שמן זית
- לבשל בסיר עם 2 כוסות מים וכף שמן זית עד שהשורש רך (כ-15 דקות).
3
1 ראש לוקוס
- להוסיף את ראש הלוקוס לסיר.
4
1 שן שום
מלח
פלפל שחור
- להוסיף שן שום קלופה, מעט מלח ופלפל.
5
- לבשל על אש בינונית 10–15 דקות, עד שהדג מבושל אך לא מתפרק.
6
200 מ"ל יוגורט טבעי
1 יחידה מיץ מלימון
1 כף קמח
- בקערה לערבב את היוגורט, מיץ הלימון והקמח עד תערובת חלקה.
7
- לקחת כמה כפות מנוזלי הבישול ולערבב עם היוגורט, כדי להשוות טמפרטורה.
8
- להוסיף את תערובת היוגורט לסיר תוך כדי ערבוב עדין.
9
- לבשל על אש קטנה 5 דקות, לא להביא לרתיחה כדי שהיוגורט לא יתפרק.
10
- לבדוק טעמים – להוסיף מלח, פלפל או לימון לפי הצורך.
11
חופן כוסברה קצוצה
- לפזר מעל כוסברה קצוצה ולהגיש חם.
12
טיפים ושדרוגים
- אפשר להחליף את הלוקוס בדג אחר עם עצמות – כמו מוסר ים או דניס.
- לא אוהבים כוסברה? אפשר להחליף בשמיר או פשוט לוותר.
- הרוטב נהדר גם על אורז לבן או פירה.
13
רעיונות להגשה
- להגיש עם אורז לבן או פתיתים.
- סלט ירוק קליל ליד, עם ויניגרט לימוני.
- לחם טרי לניגוב הרוטב.

ביקורות ודירוגים

עדיין אין ביקורות למתכון זה. היה הראשון לכתוב אחת!