
תבשיל אורז
איטלקי
3.0(1 ביקורות)
פאייה צמחונית עם ירקות קלויים
חינם
מתכון בטבלה נגישה
| שלב | רכיבים | הוראות הכנה |
|---|---|---|
| 1 | - לחמם תנור ל-200 מעלות. | |
| 2 | 1 חציל 1 קישוא 1 פלפל אדום 1 פלפל צהוב | - לחתוך את החציל, הקישוא, הפלפל האדום והפלפל הצהוב לקוביות. |
| 3 | 3 כפות שמן זית מלח פלפל שחור | - לערבב את הירקות עם שמן זית, מלח ופלפל. |
| 4 | - לצלות את הירקות בתנור 25–30 דקות עד לריכוך והשחמה. | |
| 5 | 3 כפות שמן זית | - בינתיים, לחמם 3 כפות שמן זית בסיר רחב. |
| 6 | 1 בצל | - לטגן את הבצל הקצוץ עד שנהיה שקוף. |
| 7 | 3 שיניים שום | - להוסיף את שיני השום הכתושות ולטגן עוד דקה. |
| 8 | 2 עגבניות | - להוסיף את העגבניות המגורדות ולבשל 5 דקות. |
| 9 | 2 כוסות אורז עגול 4 כוסות ציר ירקות ½ כפית כורכום קמצוץ זעפרן ½ כפית פפריקה מתוקה מלח פלפל שחור | - להוסיף את האורז ולערבב עד שהוא מצופה בתערובת. - להוסיף את ציר הירקות, הכורכום, הזעפרן (אם יש), הפפריקה, מלח ופלפל. - לבשל על אש בינונית 10 דקות בלי לערבב. |
| 10 | חופן אפונה קפואה | - לפזר את הירקות הקלויים והאפונה הקפואה מעל, ולהנמיך את הלהבה. - לבשל עוד 10 דקות. - לכבות את האש, לכסות במגבת ולהמתין 10 דקות. |
| 11 | עלי פטרוזיליה | - לפזר עלי פטרוזיליה קצוצים ולהגיש. |
| 12 | 💡 טיפים לשדרוג: | - • להוסיף גרגרי חומוס מבושלים אחרי שלב האורז – מוסיף חלבון ועניין. - • אפשר לשלב לבבות ארטישוק קפואים/משומרים לאחר קליית הירקות. - • מי שאוהב – לשים פפריקה מעושנת במקום רגילה. - • לסוקרט (קריספי בתחתית) – לבשל עוד 2–3 דקות בסיום בלי לערבב. |
| 13 | 🍽 רעיונות לתוספות ליד: | - • סלט ירוק רענן עם ויניגרט לימון - • טחינה גולמית עם לימון ושום - • לחם כפרי או פוקצ’ה - • יוגורט קר עם נענע קצוצה |
ביקורות ודירוגים
עליך להתחבר כדי להוסיף ביקורת.
אורן טהר לב
מתכון מעולה הכנתי לחמתי היא עפה עליו
27 במאי 2025 בשעה 10:41
